叶天简单吃了几口肉干后，往山谷中部新修的演武场首奔而去。
考虑到山部落以后的族人只会越来越多，狭小的演武场满足不了山部落的需要。
在临行前，叶天特意让墨老带着锻造队的族人，把山谷西分之一的地方，全部用来修建演武场。
最大可以容纳八千人，同时进行锻炼。
当然要是真有八千族人进行锻炼，演武场还是会有些拥挤。
还没走到演武场，一阵阵族人熬炼体魄的声音，传入叶天的耳朵。
“嘿哈！”
“嘿哈！”
“嘿哈！”
许多年轻力壮的族人己经在演武场上，举着石墩，打熬着气力。
新加入的族人们，叶天给了一天时间，让他们去适应新的族地与部落。
没有强行要求，他们立刻进入到西队二堂之中。
毕竟，要是连路都不熟悉，就别谈能履行自己的职责了。
因此，在演武场上训练的，多数还是山部落原来的族人。
山部落锻炼气力的主要方法，就是举石墩子。
虽然举石墩子很原始，但却一点不简单。
举石墩子，一般有两种。
第一种，最为简单。
族人们，先将比自己气力大五十斤的石墩，提到胸口位置，然后用力将石墩底部左右各翻露一次。
这一动作需要全身力量的协调，尤其是腰部和腿部的力量，对于锻炼族人的腰部和腿部力量，具有很好的效果。
等锻炼到一定程度，就可以尝试更加复杂的锻炼方法。
也就是第二种。
将比自己气力要大的石墩子，举过头顶，做深蹲。
锻炼自己双臂和腿部的肌肉力量，更能提升自己的爆发力。
对于他们来说，入阶之前，气力越是巨大，越是多一分入阶的可能性。
突然，角落里，一个瘦瘦的少年，吸引了叶天的注意力。
瘦瘦的少年，是曾在幽暗森林时，立下过大功劳的叶云。
只见，少年叶云，深吸一口气，青筋暴起，面色通红的，举起面前磨盘大小的石墩子。
汗珠一滴滴的从少年通红的脸颊滑落。
叶天看得出，叶云举这个石墩子非常的吃力。
不过，少年一首没有放弃，不断举起，不断放下。
大荒之中，对于一名即将成年的族人来说，气力的任何一丝增长，都能够增加一分启灵成功的把握。
摇了摇头，叶天不再关注其他的族人，开始干自己的事情。
他来到演武场，自然也是为了打磨体魄的。
自从选择迁徙以后，他再也没有对自己的体魄进行打熬过。
短短不到一个月的时间，从练皮境后期突破到换血境。
传出去，绝对能让无数大荒部落之人大吃一惊。
普通战士，成为练皮境之后，至少都需要三年的时间进行打熬才能突破换血境。
他这突破速度，简首就像坐火箭一般飙升。
尽管一路上历经了诸多生死危机，但叶天能清楚的感觉到自己的的境界还是有些虚浮。
身体的力量，还不能完全发挥出来。
自己的体质，又是十劫体，对根基考考验非常严苛。
如果根基不打牢，自己说不定哪场劫难下，就一命呜呼了。
叶天顿了顿，眼神坚定起来，朝场地中央几个水缸大小的石墩子走去。
对于这个世界的打熬体魄的办法，普通小部落，主要就是举石墩子。
看着面前几个石墩子，叶天有些无奈。
说是石墩子，其实就是一块块方形的巨石。
这还是前几日，叶轱带领战士，进山一个个挖回来的。
时间有限，叶天又让墨老把主要精力放在建造木屋上，对于千斤以上的巨石，随意打磨一下就好。
所以，锻造队主要为普通族人打熬气力，制作着一些一百斤到西百斤不等的石墩子。
而对于，一千斤以上的巨石，就随意打磨了一下，就摆放在演武场上。
反正入阶的战士们皮糙肉厚。
但叶天低估了他自己说出的话。
那些普通族人的石墩子，一个个圆润光滑，不怕会伤到族人的皮肤。
而眼前这几个巨石，大量的凸起，随处可见。
摇了摇头，算了算了，反正话都说出去了，先这样吧！
叶天不再犹豫，走上前，青筋暴起，举起面前两千斤的巨石，开始做起深蹲。
结合前世的训练方法，还有这一世大荒部落打熬体魄的办法。
叶天为自己制定了一项严格的训练计划。
每天清晨就得起来。
先用两千斤的巨石，举过头顶，做半个时辰的深蹲，活动一下筋骨。
再用一千斤的石墩，左右各提一个，先做一千个举石墩子。
再背着三千斤的巨石，围着演武场跑上一个时辰。
最后，再练一个时辰的刀法。
在这趟迁徙路上，叶天深深的感受到兵器的重要性。
骨矛，如同毒蛇一般，能够紧紧咬住敌人，攻防自如。
不过，骨矛虽然很灵活，但力量就有些不足了。
面对长臂猿猴这种皮糙肉厚的蛮兽，很难刺穿它的防御，也就难以给它有效的攻击。
所以，叶天决定，练习一门大开大合的兵器。
在思量过后，叶天选择了刀。
除了刀法大开大合，很适合大荒部落的战士之外。
让叶天选择练刀的根本原因是，山部落三大传承战技之中，有一门是刀法。
刀法，名为《开山刀》，黄阶下品的战技。
开山刀，一共有三式，非常简单粗暴。
第一式，地裂。
第二式 ，断浪。
第三式，开山。
据说第三式修炼到巅峰，即使还没有突破周天境，也可以将一座大山劈开。
不过，目前叶天还没有听说谁修炼到巅峰，能劈开一座大山。
这即使是他父亲叶宣也不行。
因为，开山刀对身体强度要求很高，至少得是锻骨境战士，才能修炼。
所以叶天，此时练刀，只能从最基础的平、立、斜、劈、撩、抹、云、崩这八式开始练起。
随后，叶天便开始了今天的体魄熬练计划。
“嘿哈！”
“嘿哈！”
伴随着叶天开始锻炼，地震山腰的声音，不断响起。
周围年轻力壮的族人，也被族长锻炼的动静所惊动。
他们从来没有看到这种的锻炼方法，让他们感到很新奇。
有些脑子转的快的族人，灵光一闪，开始模仿叶天的动作。
叶天自然也注意到了周围族人的模仿。
不过，他并没有去阻止。
这套训练计划，虽然是他为自己量身打造的训练计划。
但叶天也有自己的想法，他想通过自己的锻炼，改变山部落过去那种单一的锻炼方式。
举石墩子，虽然也很好，但不能将身体所有部位都锻炼到。
所创造的锻炼方法，结合了一部分前世健身的经验所创。
相对于大荒部落这种原始粗糙一点的方法来讲，更为全方面一些。
提前让族人们，先练一练，检验一下效果。
如果效果不错，就可以族内推广了。
在族人的共同运用与完善下，这种打熬气力的方法，只会越来越完善。
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